Liikuntaryhmät alkavat syyskuussa Hirvihovin kuntosalilla ja Mellilän kuntosalilla. Hirvihovin kurssi alkaa tiistaina 15.9. klo 12–13 ja Mellilän kurssi keskiviikkona 23.9. klo 13–14.
Kurssit sisältävät kahdeksan ohjattua ja kahdeksan omatoimista kertaa. Ensimmäisellä kerralla käydään läpi lihasvoimaharjoittelun perusperiaatteita ja tehdään toimintakyvyn testauksia. Hirvihovin ryhmään mahtuu 12 osallistujaa ja Mellilän ryhmään 6 osallistujaa.
Kurssin hinta on 35 euroa plus 6 euron kulkukortti. Seniorit saavat puolet hinnasta alennusta, mutta kulkukortti on silti maksettava. Maksut suoritetaan Vesihovin kassalle tai Mellilän kirjastoon. Ilmoittautuminen tapahtuu verkkolomakkeella tai soittamalla liikunnanohjaaja Terhi Nybergille numeroon 040 195 4096.